전체 글33 커피대신 마셔보세요. 다이어트와 피로회복에 좋은 녹차의 효능. 녹차는 기원전 3000년 전 중국에서 발견된 차 입니다. 일본과 인도에서 명상과 건강을 위해 여행하며 녹차를 마신 불교 승려들에 의해 되중화된 차 입니다. 녹차에는 카테킨 이라는 성분이 포함되어 있습니다. 세계 인구의 약 1/3이 과체중이거나 비만입니다. 녹차는 체중, 체지방, 허리사이즈 감소를 도와준답니다. 제로 칼라리인 녹차는 다이어트중에 여러잔 마시더라도 칼로리 섭취에 대한 걱정이 없습니다. 신진대사및 지방 산화를 촉진해주는 녹차의 카테킨과 카페인은 지방을 분해하는 유전자를 자극해주고 지질 흡수를 감소시켜 내장지방을 37% 감소시키는 연구결과가 있습니다. 체열 생성을 유도하여 체내에서 열을 장기간 발생시키도록하여 체중감소를 도와줍니다. 배고픔과 호르몬인 렙틴의 수치를 감소시켜 식욕을 감소시켜줍니다... 2020. 10. 19. 이렇게 좋은데 왜 안드시나요? 부추의 효능 부추는 전세계적으로 약 400여종이 분포되어 있으며 모든 종류를 섭취할수 있는것은 아니며 그 중 약 13종이 식용으로 사용가능합니다. 우리나라에는 분포되어 있는 부추는 약13종이 분포되어 있습니다. 부추전, 부추무침, 부추겉절이, 부추김치, 부추샐러드, 부추페스토, 부추즙등으로 다양하게 섭취가능한 부추는 진시황이 몰래 먹은 음식이라고 전해질만큼 우리몸에 좋은 음식이랍니다. 부추는 몇가지 별명을 갖고 있습니다. 부추를 먹은 남편의 정력이 좋아지자 기둥밑을 온통 파헤쳐 부추를 심는 바람에 집이 무너져내렸다고 하여 파옥초, 먹으면 오줌 줄기가 벽을 뚫는다고 하여 파벽초, 부부간의 정을 오래 유지시켜준다고 해서 정구지 라는 별명들이 있을만큼 정력에도 좋은 음식입니다. 부추는 백합목 백합과의 여러해살이식물입니다... 2020. 10. 17. 반려식물 호야 키우기! 종류, 번식, 수경재배, 꽃 피우기 까지 모두 파헤쳐봅시다. 처음 가드닝에 입문하게 되면 꼭 한번쯤 키워보게 되는 국민 반려식물 호야입니다. 호야 넌 누구니? 박주가리과 (Asclepiadaceae) 의 식물로 호야의 학명은 Hoya 입니다. 호야는 아시아, 베트남, 인도네시아, 인도, 말레이시아, 중국이 원산지인 열대 식물로 필리핀과 호주에서 다양한 종들이 발견되며 온화한 환경을 좋아합니다. 200~300종의 호야 식물이 있으며 각 종마다 고유 한 색과 모양이 있어요. 상록수의 다년생 식물이고 잎이 두껍기 때문에 물주기를 얼마동안 깜빡해도 잘 죽지 않는 식물이예요. 실내에서 키워도 관리가 매우 쉬워서 크게 신경쓰지 않아도 잘 자라나는것을 볼 수 있어요. 호야 카노사 Hoya carnosa (사진의 오른쪽 무늬 없는 호야) 호야의 고전 버전 입니다. 짙은 녹색, .. 2020. 5. 21. 몬스테라 종류 많은 인기와 사랑을 받고 있는 몬스테라는 종류가 참 다양해요. 요즘은 흰색무늬가 있어 비싼 몸값을 자랑하는 몬스테라 알보 종류가 정말 인기가 많은 것 같아요. 몬스테라 델리시오사 Monstera Deliciosa 가장 많은 분들이 키우고 계시는 몬스테라 델리시오사 입니다. 어린 몬스테라 델리시오사 식물은 구멍이 없거나 한두개 정도의 구멍을 갖고 있습니다. 더 크고 잎이 더 건강 해지고 나이가 들어감에 따라 더 많은 구멍이 생기게 됩니다. 일명 몬스테라 찢잎이라고 하죠. 어린 몬스테라 델리시오사를 잘 키우면 1-2 년 이내에 여러개의 구멍이 생겨 납니다. 중간 사이즈의 몬스테라 예요. 구멍이 생겼습니다. 몬스테라는 뿌리가 아주 많이 발달하는 식물이기 때문에 뿌리가 많이 뻗어나갈수만 있다면 아주 크게 자라납.. 2020. 5. 13. 시원한 쿨링 효과를 가진 페퍼민트를 키우기와 페퍼민트 차의 효능 시원한 향기로 사랑받는 허브 식물 페퍼민트의 꽃말은 '온정과 진심' 입니다. 멘톨과 리모넨 성분이 주는 시원한 쿨링효과가 기분을 환기시켜주고 스트레스완화와 머리를 맑게해주어 공부하는 수험생방에 두면 좋은 허브 입니다. 박하사탕을 먹었을때 느껴지는 시원함 아시죠? 이 시원함이 바로 이 멘톨과 리모넨 성분이 주는 효과예요. 잘 키우면 막강한 번식력을 자랑해요. 페퍼민트 키우기 페퍼민트는 고온건조한 곳에서 잘 자라요. 햇볕은 하루 6~7시간 정도 쬐게 해주는 것이 좋아요. 통풍이 중요하기 때문에 실내에서 키우는 경우 환기가 잘 되지 않으면 화분에 있는 수분으로 인해 뿌리가 썩고 잎이 마르는 과습이 발생할 수 있으니 통풍에 신경써주세요. 페퍼민트는 키우는 환경마다 물주기 횟수에 유의해야 합니다. 키우는 환경에 .. 2020. 5. 10. 피부미용과 변비에 좋은 알로에 집에서 키우기 알로에는 식용으로도, 미용으로도 활용도 높은 식물이예요. 키우는 재미와 더불어 알로에를 수확하는 기쁨과 효능으로 인한 다양한 이득까지 얻을 수 있습니다. 알로에는 "꽃도 잎새도" 라는 멋진 꽃말을 가지고 있습니다. 이 꽃말의 의미는 알로에 꽃은 극한에 다다를 만큼의 어떠한 어려움일지라도 이겨내고 반드시 성취를 이루어 낸다는 의미에서, 태양의 붉음을 닮은 꽃을 피우기 때문에 생긴 꽃말 이라고 하는데 꽃말이 정말 멋진것같아요. 알로에 키우기 약 200여 종류가 있는 알로에는 백합과의 사막 식물로 고향은 중동, 마다가스카르, 아프리카 남부가 원산지 입니다. 반건조 사막 기후가 고향이기때문에 잎에 저장하고 있는 물이 많아서 물을 많이 주지 않아도 잘 자랍니다. 알로에 키우기에 좋은 흙은 배수가 잘되는 화분, 난.. 2020. 5. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
