건강, 뷰티 다이어리8 커피대신 마셔보세요. 다이어트와 피로회복에 좋은 녹차의 효능. 녹차는 기원전 3000년 전 중국에서 발견된 차 입니다. 일본과 인도에서 명상과 건강을 위해 여행하며 녹차를 마신 불교 승려들에 의해 되중화된 차 입니다. 녹차에는 카테킨 이라는 성분이 포함되어 있습니다. 세계 인구의 약 1/3이 과체중이거나 비만입니다. 녹차는 체중, 체지방, 허리사이즈 감소를 도와준답니다. 제로 칼라리인 녹차는 다이어트중에 여러잔 마시더라도 칼로리 섭취에 대한 걱정이 없습니다. 신진대사및 지방 산화를 촉진해주는 녹차의 카테킨과 카페인은 지방을 분해하는 유전자를 자극해주고 지질 흡수를 감소시켜 내장지방을 37% 감소시키는 연구결과가 있습니다. 체열 생성을 유도하여 체내에서 열을 장기간 발생시키도록하여 체중감소를 도와줍니다. 배고픔과 호르몬인 렙틴의 수치를 감소시켜 식욕을 감소시켜줍니다... 2020. 10. 19. 이렇게 좋은데 왜 안드시나요? 부추의 효능 부추는 전세계적으로 약 400여종이 분포되어 있으며 모든 종류를 섭취할수 있는것은 아니며 그 중 약 13종이 식용으로 사용가능합니다. 우리나라에는 분포되어 있는 부추는 약13종이 분포되어 있습니다. 부추전, 부추무침, 부추겉절이, 부추김치, 부추샐러드, 부추페스토, 부추즙등으로 다양하게 섭취가능한 부추는 진시황이 몰래 먹은 음식이라고 전해질만큼 우리몸에 좋은 음식이랍니다. 부추는 몇가지 별명을 갖고 있습니다. 부추를 먹은 남편의 정력이 좋아지자 기둥밑을 온통 파헤쳐 부추를 심는 바람에 집이 무너져내렸다고 하여 파옥초, 먹으면 오줌 줄기가 벽을 뚫는다고 하여 파벽초, 부부간의 정을 오래 유지시켜준다고 해서 정구지 라는 별명들이 있을만큼 정력에도 좋은 음식입니다. 부추는 백합목 백합과의 여러해살이식물입니다... 2020. 10. 17. 맛도 좋고 건강에도 좋은 감자의 효능 맛도 좋고 건강에도 좋은 감자, 남녀노소 누구나 좋아하는 감자는 다양한 효능을 갖고 있습니다. 감자의 효능 감자는 혈압을 낮추는 데 도움이되는 미네랄인 칼륨이 풍부합니다. 평균 크기의 구운 감자에는 약 535mg의 칼륨(17.3mg의 나트륨)이 있으며 이는 일일 권장량의 약 15%입니다. 혈액 내 칼륨 함량이 높으면 신장기능을 도와주어 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 칼륨은 심장이 최적으로 기능하고 신경과 근육이 운동하는 것을 도와줍니다. 하루에 두 번 감자를 섭취하면 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 감자에는 혈압 약에서 발견되는 것과 비슷한 특정 식물 화학 물질이 포함되어 있다고합니다. 감자의 효능은 감자를 어떻게 조리하는지에 따라 그 효과가 달라집니다. 감자를 먹는 가장 좋은.. 2020. 4. 17. 여드름 흉터 완화를 도와주는 알로에 효과 알로에베라는 고대 이집트 왕조 때부터 수 천년 동안 피부 자극과 상처를 진정시키기 위해 사용되어 온 식물입니다. 의학의 아버지인 그리스의 의사 히포크라테스도 알로에를 임상치료제로 많이 사용하였습니다. 면역력 향상과 위장 건강 개선, 혈액 순환 촉진을 도와주는 착한 식물인 알로에는 모공이 손상되어 나타나는 피부 변색과 여드름 흉터 치료에도 효과가 있습니다. 얼굴외에 여드름이 나기도 하는 등부위에 흉터에도 효과적입니다. 향도 딱히 없고 가격도 착한 알로에베라로 깨끗한 피부를 만들어봅시다. 알로에속의 식물은 5백여 종이 넘으며 약용으로 사용되는 알로에는 6~7종류가 있습니다. 알로에 베라역시 약용으로 많이 사용되는 종류로 시중에서 쉽게 구할수 있는 종류입니다. 요즘은 싱싱한 생알로에를 빠르게 배송 받아 볼 수.. 2020. 4. 13. 피부탄력과 관절건강을 위한 콜라겐을 형성을 도와주는 5가지 음식 피부탄력이 고민이라면 건강한 피부를 만들어주는 콜라겐이 함유된 음식들을 섭취해보세요. 인체에 콜라겐이 많으면 피부가 탄력있어 보이고 윤기가 나며 건강해보인답니다. 콜라겐이란 식물에게는 존재하지 않으며 동물의 몸에 가장 많이 존재하는 단백질입니다. 힘줄, 지방 및 인대에 존재하는 콜라겐은 우리 몸의 조각들이 서로 맞도록 도와주고 뼈 구조의 강도에 중요한 도움을 줍니다. 그래서 콜라겐을 많이 함유한 인체 세포는 강하고 젊어 보인답니다. 콜라겐과 함께 자주 언급되는 엘라스틴은 신체의 다른 종류의 단백질로 동맥과 폐와 같이 수축하는 신체 부위에서 발견되는 성분입니다. 엘레스틴은 늘어났다가 다시 제자리로 돌아가 원래 모양을 유지하는 능력을 가지고 있어요. 엘라스틴과 콜라겐은 피부에서 발견되는 단백질로서 피부에 질.. 2020. 4. 12. 상쾌한 향기로 인기 많은 유칼립투스 오일의 8가지 효능 시원한 향기로 상쾌한 기분을 전해주는 유칼립투스는 그 특유의 시원한 향기 때문에 애정하는 분들이 많은 식물 입니다. 저 역시 유칼립투스의 시원한 향기를 좋아한답니다. 유칼립투스의 향을 맡으면 기분이 맑아지고 상쾌해지는 느낌이 들어요. 호주가 원산지인 유칼립투스의 치유력은 유칼립투스 오일에서 나온답니다. 에센셜 오일은 원액으로만 이루어져 있기 때문에 다량을 사용할 경우 유칼립투스 오일을 사용하기 전에 반드시 코코넛 오일등의 캐리어올리로 희석해서 사용해야 합니다. 스팟으로 한두방울 정도 사용하는 경우에는 괜찮습니다. 유칼립투스 특유의 향기를 좋아하는 분들께 강력 추천드리는 르씨엘 아로메 에센셜 오일이예요. 후기 보면 아시겠지만, 유칼립투스의 향도 즐기고 효능도 보는 검증된 오일 이랍니다. 비염, 천식에도 좋.. 2020. 4. 11. 이전 1 2 다음
